Una teoría bien aceptada de la ansiedad postulada originalmente por Liebert y Morris en 1967 sugiere que la ansiedad consiste en dos componentes; inquietud o preocupación y emocionalidad. La emocionalidad se refiere a síntomas fisiológicos tales como sudar, sufrir palpitaciones o tener presión arterial alta. La inquietud se refiere a una conversación negativa con uno mismo que distrae a menudo la mente de centrarse en una problemática actual.
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