Es el ejercicio mínimo que toda persona debe realizar para mantenerse sana. El sedentarismo no es saludable. Si no realizamos ninguna actividad física aumenta el riesgo de padecer entre otras dolencias: enfermedades cardiovasculares, osteoarticulares, metabólicas. Con la gimnasia de mantenimiento tratamos de conservar el cuerpo en forma, en todos sus aspectos.
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